在中国，有很多人把巴旦木和杏仁混为一谈，其实巴旦木和杏仁是两种不同的坚果巴旦木是扁桃的内核，杏仁则是杏的内核，而扁桃和杏在植物学上来说，是两种不同的植物国家推荐标准称“扁桃仁”巴旦木也称巴达木，其别名。

巴坦木营养作为享誉世界走向国际的一种天然自然美味坚果，且可以保护肌肤改善心脏健康调节肠道健康，巴坦木受到大多人们的喜爱那么巴坦木的营养价值高吗是什么，巴坦木的效用有哪些呢让我们来接着往下看吧巴坦。

巴坦木是植物分类学里桃属中扁桃亚属的植物坚果巴坦木也叫薄壳杏仁，但却并非杏仁，而是核桃中的一种，是我国新疆维吾尔地区的人民最珍视的坚果之一巴坦木是什么坚果 巴坦木属于营养密集型的健康零食，含有丰富的维。

1巴坦木果不是杏仁巴旦木是扁桃的内核，杏仁则是杏的内核，而扁桃和杏在植物学上来说，是两种不同的植物2巴旦木营养价值比同重量的牛肉高6倍，含有少量胡萝卜素维生素B1维生素B2消化酶杏仁素酶杏仁成。